Si fudud u nadiifi dhalooyinka biyaha ciyaaraha, 6 talo oo kaa dhigaya sayid

Cimiladu waa kuleyl xagaaga.Ma aha buunbuunin in la "baxdo shan daqiiqo oo dhidid laba saacadood".Aad bay muhiim u tahay in biyaha lagu buuxiyo wakhtiga ciyaaraha dibadda.Dhalooyinka ciyaaruhu waxay noqdeen mid ka mid ah waxyaabaha lagama maarmaanka u ah maalinlaha ah ee xiiseeya isboortiga taas oo ay ugu wacan tahay adkeysigooda, badbaadadooda iyo ku habboonaantooda.Saaxiibo badan ayaa jecel in ay cabbaan cabitaannada isboortiga ee sonkorta leh, laakiin ma oga in tani ay sidoo kale tahay "goorka kulul" ee bakteeriyada iyo caaryada, markaa ilaali dhalooyinka isboortiga Nadiifinta waa mid aad lagama maarmaan u ah, maanta waxaan kuu sharxi doonaa 6 talooyin oo si fudud loo nadiifiyo. dhalooyinka biyaha isboortiga.

1. Nadiifinta gacanta ee wakhtiga isticmaalka kadib

Way ku habboon tahay oo xoog-badbaadinaysaa in la nadiifiyo koobka biyaha isboortiga ee la isticmaalo wakhtiga, sababtoo ah jimicsiga ka dib, ku dhejinta cabitaannada iyo dhididka ayaa liidata, sidaas darteed waxaa lagu dhaqi karaa gacanta wakhtiga.Ku darista saabuunta biyaha nadiifka ah waxay ka dhigi kartaa koobka biyaha isboortiga mid cusub, nadiifinta waqtiga ku haboon waxay sidoo kale yareyn kartaa koritaanka bakteeriyada.

2. Ku nadiifinta burushka dhalada

Qaar ka mid ah muraayadaha biyaha ee ciyaaraha waxay leeyihiin meelo yaryar, calaacalahayaduna ma gaari karaan xagga hoose si loo nadiifiyo.Waqtigaan, burushka dhalada ayaa ku anfacaya.Buraashka dhalada oo lagu daray saabuun yar ayaa ka nadiifsan nadiifinta gacanta.

3. Xusuusnow inaad nadiifiso daboolka

Habka jimicsiga iyo isticmaalka koobka biyaha, cabitaanada qaar ayaa ku dheggan daboolka koobka, kaas oo ah meesha si toos ah ula xiriirta dibnaha, waxayna u baahan tahay in la nadiifiyo wakhtiga.Waxaan gelinay xoogaa saabuun saxan ah weelka, riix weelka si ay saabuunta saxanka uga soo baxdo tuubada si aad u nadiifiso.

4. Ha isticmaalin dhogor bir ah

Isticmaalka aan habboonayn ee alaabta nadaafadda adag sida kubbadaha birta ah waxay xoqin doonaan gidaarka gudaha ee kiliyaha, laakiin way sahlan tahay in la qariyo wasakhda, markaa alaabtan nadaafadda adag maaha mid lagu talinayo.

5. Qalajinta

Bakteeriyada iyo caaryada waxay door bidaan jawi qoyan, markaa habka ugu wanaagsan ee lagu nadiifiyo dhalada ciyaaraha waa in la qalajiyo.Dhaqid kasta ka dib, fur furka oo kor u dhig si aad biyuhu u engegaan si dabiici ah, taas oo ka fogaan karta wasakhda labaad ee ay keeni karaan biyaha soo haray.Iska hubi inaadan kaydin muraayadaha cabitaanka qoyan ee daboolku saaran yahay.

6. Iska ilaali inaad ku dhaqdo biyo kulul

Noocyo badan oo dhalooyinka ciyaaraha ah ayaa ka kooban qaybo caag ah, kuwaas oo aan u adkeysan karin heerkulka sare.Heerkulka aadka u sarreeya ayaa wax u dhimaya qaar ka mid ah badeecooyinka balaastikada ah waxayna si weyn u gaabin doontaa nolosha adeegga dhalooyinka isboortiga.Sidaa darteed, ha ku dhaqin biyo karkaraya.

Waa lama huraan in dhalada cayaaraha la garaaco oo la garaaco ka dib markii la isticmaalay waqti dheer.Nadiifinta taxaddarka leh waxay sidoo kale keeni kartaa xoogaa dhaawac ah dhalada biyaha.Marka wasakhda gudaha dhalada biyuhu aanay fududayn in laga saaro, waa inaad ka fikirtaa inaad ku beddesho dhalada ciyaaraha cusub.